nie wiem

nie jest płatny - ja tam chodzę albo rano - między 9-11, lub pod wieczór - 20-21. O 22 z tego co wiem jest obiekt zamykany

Owszem wiem, że to się mija z celem, dlatego wciąż się zastanawiam czy tam coś wypić czy nie, lecz jakbym nie pił na studniówce to mam zacząć suplementację od razu po wyleczeniu się z choroby ?

hehe jasne .....nie moze byc zerowa,nie ma takiej opcji:)jest dodatnia +:)i jak na roczny staz na silowni to wiem duzo .....

Dodaj jescze cos na nogi zeby ci nie zostaly w tyle w porównaniu z reszta ciała (wiem cos o tym ;p), np. przysiady z obciażeniem + wznosy na palcach i bedzie dobrze.

wlasnie wiem 0,5 ml psu w dupe. też tak mowilem ze nie robie aspiracji bo zawsze jak robilem nigdy zadnej krwi nie bylo, zobaczysz jak ci sie w glowie zakreci to zmienisz zdanie %-)

Nic mi nie wiadomo o tym. Wiem jedno - trenuje w Grappling Kraków, bo mam kontakt z jedną osobą z tej sekcji.

A jeszcze szybkie pytanko, wiem że to nie ten dział, ale prosze o jakiś link - domowy sposób na górną część klaty, zrobienie górnego spojenia?

no tak to mam bardzo tuzo pracy bo pompek na kostkach robie 8 brzuszkow szybkich 30 a co do biegania to 300 metrow biegiem srednim to jest prawie nie do wykonania rozciagam sie na poczatku przy sklonie brakowalo mi 30 cm!!!!!! a teraz juz dotykam palcami (wiem ze to bardzo malo ale dlamnie to jest ogromny postep) i teraz zastanawiam sie czy moze [...]

primo ja sie nie myle a niby w czym sprawa wyglada tak po 500g tylko w supermarketach i jako probki na sprobowanie (promocja ) a normalka to 15kg worki i nic innego nie pisalem ,sam wiem jak wyglada bo miale mdo czynienia z ostrovia

uuuuu czyli nie da się tego skorygować jakimiś ćwiczeniami? Wypadałoby w takim razie odpuścić sobie budowanie łydek i pozwolić, żeby spadło to co już się z nimi porobiło. A co myślisz o tych obciążnikach na kostkach? Wiem, że ociążają stawy - ale na razie mnie to guzik, bo chce wyszczuplić uda - które notabene też'zbaczają' Nie chcę mieć nóg w [...]

No masz rację, nie mogę się nie zgodzić , tyle , że ,np. ja zawsze konkretnie wiem co chcę i innych opcji nie przyjmuję ;) a jednak Carbo i Cell Pump z BX , czy O-3 Gold , witaminki, TSE i parę innych rzeczy z Olimpu są dla mnie bezkonkurencyjne :)po resztę rzeczy fakt, albo net albo tak jak powiedziałeś warto zajrzeć do sklepu powyżej :) [...]

Chciałbym zgubić brzuch i jednocześnie zrobić mase ale wiem że tak się nie da i dlatego zastanawiam się od czego lepiej zacząć.

wiem o przeliczniku ilosc bialka, wegli i tluszczy na kg masy ciala ale tego nie licze. Czyli powiedzmy ze skupie sie na spalaniu to te odzywki bialkowe w tym nie pomoga, np godzine przed treningiem?

Ja doskonale wiem że wszystko jest spieprzone jak się dało tylko, ta osoba proponowała mi żebym nie schodził teraz z cyklu tylko wszedł na tren więc już wiedziałem że coś z nią musi być nie halo

Jak zaczynalem mialem 16latek. Gralem wtedy w pilke nozna wiec moje wymiary nie byly zbyt wielkie. Dokladnych wymiarow nie znam ale wiem ze wazylem 54kg.

Witaj KOLEJNY NOWOZAREJESTROWANY PRZYBYSZU PORUSZAJĄCY TEMAT KT NA FORUM SFD! Z pierwszej ręki, od TWÓRCY stylu wiem, że ŻADEN z adeptów KT nigdy nie zarejestrował się na forum SFD. Nie mam pojęcia w jaki sposób to weryfikują, czy uczniowie Soke podpisują jakieś papiery o niepisaniu na forach internetowych, ale to musi być fakt, skoro sam Soke tak [...]

Tak tylko dla przypomnienia i ku przestrodze : w Polsce nie istnieje "precedens" i nie mozna sie na niego powolywac.Z tego co wiem, to tylko w krajach anglosaskich precedens tworzy prawo. U nas wystepuje jedynie "pierwsze stosowanie prawa" i kolejne wyroki w identycznych sprawach moga byc zupelnie rozne. Osobiscie bardzo sie [...]

Dzieki za szybką odpowiedz. ! Ale takie mam pytanie jeszcze. Ile tej oliwy ; > ? I normalnie tak na łyżkę ? I ile tych orzechów ( domyslam sie ze wloskie ) ? Co co takiego w sobie ma ta oliwa, orzechy no i czesto widze rodzynki ( moze glupie pytanie ale nie do końca wiem) ze sa one uwzgledniane w dietach?

Witam, jest tego tyle ze mi glowa boli od czytnia, dodam oliwy do ognia :) Jest to moj pierwszy post, prosze o wyrozumialosc ;) Wiem ze podobnych postow jest, ale takiego nie znalazalem. Trenuje 3 x w tygodniu muay thai. 1. Biore odzywki weglowodanowe tylko w dniu treningu tzn. Gainer porcja 1h przed treningiem i carbo odrazu po treningu. Dobrze [...]

A co ty myslisz ze jak zmienisz system odzywienia to zmienia sie kompozycja ciała?..............To czy bedziesz na low carbo czy If nie wplywa na spalanie budowanie masy tak jak ty myslisz chodzi tylko o kalorie , a co do twojego pytania nie da sie spalic tluszczu bez "redukcji" nie bardzo wiem o co ci chodziło.. Musisz wejsc w ujemny bilnas zeby [...]